czy moge

[...] moge odbeknąć i tak cały dzień i brak apetytu jem wręcz na siłe. Mam też straszna biegunke tamuje stoperanem on pomaga ale jak nie wezme to masakra caly dzień. Czuje ze moja wątroba jest troche ociężała. Połączyłem go z nitrixem i z lipo6x nutrexa nie wiem co sie dzieje. Mam pytanie czy to przez no-exploda czy przez to wszystko i co robic dalej.

[...] trening wydaje się nie najlepszy, ale też najgorszy z najgorszych nie jest ;). Jak są jakieś "urządzenia" zajęte to nie ma co się bać, śmiało podchodzisz i się pytasz czy robi jeszcze, ile zostało itp. Jak chcesz to mogę Ci pomóc z planem treningowym. Pisz pw najlepiej na instagramie, jak jesteś chętna to Ci podam tylko napisz :) Zmieniony [...]

Cześć, Chce zrobić redukcje, bo mam trochę tłuszczu (obstawiam 21% bf). Nie jest chyba tragicznie, ale chciałem zejść tak do 15% bf. Mam trochę odstający brzuch, chciałbym się tego pozbyć. Proszę o opinie :) 1.WIEK: 21 2.WAGA: 68 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 97 -Udo: 60 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: niecały rok 6.CEL [...]

[...] naprawdę jest bardzo wiele efektywnych schematów i ciężko tutaj pisać o wyższości jednego połączenia nad drugim. Wszystko zależy od Twoich celów, stażu treningowego, tego czy się wspomagasz dopingiem, diety....itd. Ponadto same połączenie partii w skali tygodnia nie musi gwarantować efektywności planu. Kluczowy jest dobór ćwiczeń i metod [...]

Po treningu zjeść coś i wtedy brać? Czy mogę po treningu bez jedzenia ją brać? I jaka byście polecili kreatynę?

Czy robiac szejka w blenderze moge polaczyc gainera z bialkiem ?

Witam. Mam 15 lat. Dwa lata temu zmuszona byłam zaprzestać karierę zawodnika pływania. Powodem był wypadek, który wykluczył mnie z trenowania na parę miesięcy. Dodam, że przed wypadkiem i tak podupadałam, nie biłam już rekordów, spadłam w notowaniach i słabo mi szło :( Niedawno jednak zrozumiałam, jak bardzo tęsknię za porannym wstawaniem, [...]

Początkiem przyszłego roku może porobie te badania. Póki co zbadalem wapn i mocz. Udało sie zbić wapń o 0,30 ale za to w moczu wyszły krysztaly szczawianu wapnia. Jakie postępowanie w takim przypadku ? Dużo pić poprostu czy coś jeszcze moge zrobić ? http://files.tinypic.pl/i/00952/9ok1u4k34fvl.jpg

Witam, mam problem z robieniem MC i o ogólnie robieniu czegoś w opadzie tułowia, otóż boli mnie odcinek lędźwiowy, po obu stronach kręgosłupa, czyli w tym miejscu co jest kręgosłup jest dobrze, ale tam gdzie tak jakby pracują nogi. Przy przysiadach tego nie ma, jedynie MC i np jak podnoszę coś z ziemi przez długi czas np +5 powtórzeń w MC, lub [...]

[...] dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się galaretowate, bo chyba spaliłam sobie mięśnie. dodatkowo skóra jest trochę jakby... rozciągnięta, chociaż nic mi nie wisi. może to tłuszcz [...]

[...] większe pompowanie mięśni co mam na mysli odczuwam że mogę zrobić mniej powtórzeń podczas serii przy 10 powtórzeniach czasem bywa ciężko wydaje mi się że anabolic dream zaczyna działać co mnie bardzo cieszy " Przy takim samym obciążeniu? :-) Tak przy takim samym, jeśli chodzi o siłe to jest więcej ale na mniej powtórzeń np. w przysiadach z [...]

[...] dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się galaretowate, bo chyba spaliłam sobie mięśnie. dodatkowo skóra jest trochę jakby... rozciągnięta, chociaż nic mi nie wisi. może to tłuszcz [...]

Witaj To mało znana firma, na temat której znajdziemy bardzo mało informacji i opinii. Poza tym ceny są dosyć wysokie więc zastanów się czy warto w nią inwestować. Lepiej kupić produkt ze sprawdzonej firmy, który ma szereg opinii w internecie i jest powszechnie dostępny w sklepach. Polecić mogę chociażby ALLNUTRITION, a więc marke pod szyldem [...]

Czy moge połączyć L-Arginine z MP Assault przed treningiem??

[...] PVL Mutant Mayhem - tutaj poza pobudzeniem masz też dodatki pomagające spalać fat Activlab Kumite IHS High Kick To moi faworyci jeżeli chodzi o wspomagacze przy crossficie czy innych kondycyjnych dyscyplinach. Pytanie - czy masz co spalać ? Bo większość kobiet najchętniej to spaliłaby wszystko co się da %-) Dziękuję :) W mojej ocenie to mam ;)

[...] problem z wątrobą i jelitami - próby wątrobowe wahają się od mieszczących się w granicy norm (40) to nawet 400. Żadnych chorób nie stwierdzono i nie wiadomo jaka jest przyczyna. Z jelitami to samo, na razie padło na teorię zespołu jelita drażliwego. Ostatnio czuję się lepiej i chcę wrócić do sportu, pytanie mam odnośnie suplementów. W moim [...]

Witam, Już prawie rok cierpię na wodnisty przezroczysty katar i kichanie, objawy nasilają się zwłaszcza rano i budzą mnie czasem kolo godz. 4 lub 5 rano. Testy alergiczne nic nie wykazały, wymaz z nosa też, zatoki zdrowe pomijając, że czasem przez ten ciagły katar dochodzi do lekkiego zapalenia zatok. Moje objawy łagodzi tylko Allergodil, żadne [...]

[...] stawie kolanowym. Lekarz stwierdził, że bóle mogą wynikać ze słabych mięśni czworogłowych ud. Zalecił ćwiczenia wzmacniające takie jak wykroki. Od kilku dni staram się ćwiczyć w dni w które nie biegam. Mam jednak problem z techniką wykonywania ćwiczeń i stwarzają mi one sporo problemów. Poza tym po 3 seriach wykroków ze sztangielkami [...]

Ja ze swojej strony mogę polecić: PVL Mutant Mayhem - tutaj poza pobudzeniem masz też dodatki pomagające spalać fat Activlab Kumite IHS High Kick To moi faworyci jeżeli chodzi o wspomagacze przy crossficie czy innych kondycyjnych dyscyplinach. Pytanie - czy masz co spalać ? Bo większość kobiet najchętniej to spaliłaby wszystko co się da %-)

[...] treningach spotęgowało to niestabilność kolana, w efekcie czego ledwo mogłem chodzić. Wydaje mi się, iż w mojej sytuacji martwy ciąg nie wchodzi w grę, ale zastanawiam się czy nie mógłbym wykonywać jakiegoś zmodyfikowanego sposobu wiosłowania sztangą, który w mniejszym stopniu obciążałby kolano. Dodatkowo, w celu ulżenia kolanu nosze specjalna [...]